Inno Supps Inno Shred GLP-1 ülevaade: stimulantidega rasvapõletaja GLP-1 sildiga

Peamised järeldused

Võrdlesime iga avalikustatud annust inimestel tehtud uuringutes kasutatud kogusega. Kaks koostisosa vastavad oma uuringutele: paradiisiterad 40 mg juures on annus, mis tõstis energiakulu ühes väikeses uuringus (Sugita et al., 2013, Br J Nutr), ning kofeiin 250 mg juures on selgelt aktiivne annus. Berberiin, kroom ja Akkermansia jäävad oma uuritud kogustele alla, viimane väga suure varuga. Kofeiini, teobromiini ja alfa-johimbiini stimulantide kombinatsioon on selle valemi kõige märgatavam toime ja selle peamine ohutust puudutav asjaolu. Igaüks, kes on tundlik stimulantide suhtes või kellel on südamerütmihäired, kõrge vererõhk, ärevus või rasedus, peaks seda vältima. Kui berberiin on see, mis teile huvi pakub, maksab stimulantideta toode uuritud annuses vähem; vaadake meie GLP-1 toidulisandite juhendit.

Inno Supps GLP-1 ülevaade: täielik märgistus

GNC poolt esitatud Inno Shred GLP-1 koostise paneel Supplement Facts näitab kahe kapsli kohta järgmisi koguseid: niatsiin 15 mg, vitamiin B6 5 mg, vitamiin B12 50 mcg, kroom (pikolinaadina) 300 mcg, berberiin-HCl 500 mg, kofeiin 250 mg, L-arabinoos (Sukre) 200 mg, teobromiin 100 mg, paradiisiterade ekstrakt (Paradoxine) 40 mg ja Akkermansia muciniphila 5 mg. Inno Suppsi enda lehel on loetletud ka alfa-johimbiin ja InnoSlim.

Juhised GNC tootelehel soovitavad võtta kaks kapslit üks kord päevas, hommikul või varajasel pärastlõunal, 30 kuni 60 minutit enne hommiku- või lõunasööki. Selline ajastus on stimulante sisaldava toote puhul loogiline, kuna pärastlõunane kofeiin mõjutab und. Inno Suppsi tooteleht rühmitab berberiini, kroomi ja L-arabinoosi kui “GLP-1 isude kontrolli maatriksi” ning ülejäänu rasvapõletuse toena.

Kolmandate osapoolte analüüsid toovad alfa-johimbiini koguseks 2 mg. InnoSlim on kaubamärgiga hundihamba ja Panax notoginsengi ekstrakt, mille kogust meie ülevaadatud tootelehtedel ei ole näidatud. Kui koostisosa kogus puudub, ei saa seda uuringutega võrrelda, mis on üks punktidest, mida käsitleb meie toidulisandite märgistuse lugemise juhend.

B-vitamiinid esinevad päevast võrdluskogust mitu korda ületavates kogustes. Need on kofaktorid energia metabolismis, kuid lisakoguse võtmine ei tõsta energiataset inimestel, kellel ei ole puudust. Need on rasvapõletusvalemites levinud, kuna jätavad märgistusel kaaluka mulje.

Annuste audit: märgistuse kogus vs. uuringute kogus

Allolev tabel võrdleb iga avalikustatud annust toote väidete seisukohalt kõige asjakohasemas inimestel tehtud uuringus kasutatud kogusega. “Vastab” tähendab, et märgistusel olev annus jääb uuritud vahemikku. “Allpool” tähendab, et see on väiksem kui testitud kogus.

Allolevad jaotised selgitavad iga rida. Lühidalt: stimulandid toimivad antud annuses, paradiisiterad vastavad oma ühele uuringule ja koostisosad, mis on kõige rohkem seotud “GLP-1” nimetusega, on just need, mis jäävad alla normi.

Berberiin 500 mg juures

Berberiin on koostisosa, mis õigustab GLP-1 märgistust, ja see on siin aladoseeritud. Enamikus kliinilistes uuringutes kasutati 900 kuni 1500 mg päevas, jagatuna kaheks või kolmeks annuseks koos toiduga. Inno Shred pakub 500 mg üks kord päevas, enne sööki.

14 randomiseeritud uuringu metaanalüüs leidis, et berberiin parandas vere glükoositaset ja lipiide II tüüpi diabeediga täiskasvanutel, kuigi autorid hindasid uuringute üldist kvaliteeti madalaks (Dong et al., 2012, Evid Based Complement Alternat Med). Kehakaalu osas leidis 2026. aasta 23 uuringu metaanalüüs keskmiseks vähenemiseks 0,88 kg võrreldes kontrollrühmaga (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes). Varajasem metaanalüüs teatas tagasihoidlikust kehakaalu, KMI, vööümbermõõdu ja C-reaktiivse valgu vähenemisest (Asbaghi et al., 2020, Clin Nutr ESPEN). Need on reaalsed, kuid tagasihoidlikud mõjud täielike uuringuannuste juures.

Seos GLP-1-ga pärineb peamiselt labori- ja loomkatsetest. Diabeetilistel rottidel suurendas berberiin GLP-1 sekretsiooni (Lu et al., 2009, J Endocrinol) ja soolerakkudes käivitas see GLP-1 vabanemise mõru maitse retseptorite radade kaudu (Yu et al., 2015, Biochem Pharmacol). Kui palju sellest kandub üle inimestele annuse 500 mg päevas juures, ei ole teada.

Teise portsjoni võtmine uuringuannuse saavutamiseks kahekordistaks ka kofeiini koguse 500 mg-ni, mis ületab 400 mg päevas, mida FDA kirjeldab kui kogust, mida tervetel täiskasvanutel üldiselt ei seostata negatiivsete mõjudega. Berberiin aeglustab ka maksaensüüme, mis lagundavad paljusid ravimeid, sealhulgas CYP3A4, CYP2D6 ja CYP2C9 (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol), seega pidage retseptiravimite võtmisel nõu proviisoriga. Täpsem teave on meie berberiini ravimikoostoimete juhendis.

Stimulantide kooslus: kofeiin, teobromiin ja alfa-johimbiin

Iga portsjon ühendab 250 mg kofeiini, 100 mg teobromiini ja 2 mg alfa-johimbiini. Kofeiin tõstab erksust ja suurendab veidi energiakulu. Teobromiin on mahedam sugulane, mida leidub kakaos. Alfa-johimbiin on johimbiiniga seotud alkaloid, mis võib tõsta südame löögisagedust ja vererõhku. Koos selgitavad need enamikku sellest, mida kasutajad märkavad.

250 mg annus on ligikaudu kaks ja pool 8-untsist tassi valmistatud kohvi korraga võetuna. Paljudele regulaarsetele kohvijoojatele on see talutav; inimestele, kes tarbivad kofeiini harva, võib see põhjustada närvilisust, südame pekslemist, ärevust, maoärritust ja halba und. Kui joote ka kohvi, teed, energiajooke või treeningueelset ergutit, liitke need kogused enne kokku, kui otsustate, kas see toode sobib.

Johimbiini-tüüpi alkaloidid nõuavad erilist ettevaatust, kuna märgistus selles kategoorias on olnud ebausaldusväärne. Kui teadlased analüüsisid 49 USA toidulisandibrändi, mille märgistusel oli kirjas, et need sisaldavad johimbeet või johimbiini, varieerus johimbiini kogus portsjoni kohta alates mittetuvastatavast kuni 12,1 mg-ni, ainult 11 brändi esitas konkreetse koguse ja enamik neist märgistustest olid ebatäpsed (Cohen et al., 2016, Drug Test Anal). See uuring ei testinud toodet Inno Shred, kuid see on põhjus eelistada sõltumatult testitud stimulante sisaldavaid tooteid.

Inimesed, kellel on kõrge vererõhk, südamerütmihäired, ärevus või paanikahäire, kilpnäärmehaigused või kes võtavad MAO inhibiitoreid, stimuleerivaid ravimeid või teatud antidepressante, ei tohiks seda valemit ilma arsti nõuandeta kasutada. Rasedad või rinnaga toitvad naised peaksid seda vältima.

Paradiisiterad 40 mg juures

See on ainus märgistusel olev annus, mis vastab täpselt avaldatud uuringule. 19 terve noore mehe puhul suurendas ühekordne 40 mg paradiisiterade ekstrakti annus kogu keha energiakulu kahe tunni jooksul, kuid ainult 12 mehel, kelle PET-uuringud näitasid aktiivset pruuni rasvkude. Meestel, kellel tuvastatavat pruuni rasvkude ei olnud, suurenemist ei toimunud.

Sugita ja kolleegid mõõtsid pruuni rasvkoe aktiivsust FDG-PET abil pärast külmaga kokkupuudet, seejärel katsetasid ekstrakti platseebo vastu ristuvas uuringudisainis (Sugita et al., 2013, Br J Nutr). Tulemus on huvitav, sest see viitab sellele, et ekstrakt toimib pruuni rasvkoe termogeneesi kaudu. Piirangud on sama selged: üks annus, noored mehed ja põletatud kalorite suurenemine, mis sõltub aktiivse pruuni rasvkoe olemasolust. Pruuni rasvkoe aktiivsus kipub olema madalam vanematel täiskasvanutel ja suurema keharasvaga inimestel, kes on sageli rasvapõletajate sihtturg.

Sama rühma järeluuring manustas ekstrakti iga päev ning teatas kogu keha energiakulu suurenemisest ja vistseraalse rasva vähenemisest (Sugita et al., 2014, J Nutr Sci Vitaminol). Need tulemused on paljulubavad, kuid neid ei ole suuremates uuringutes kinnitatud ja ükski uuring ei ole testinud paradiisiterasid isu või GLP-1 osas.

Kroom ja L-arabinoos: “isude” koostisosad

Kroompikolinaat vähendas toidu tarbimist ja rasvaisusid uuringus, kus osales 42 ülekaalulist süsivesikute isudega naist, kuid seda koguses 1000 mcg päevas 8 nädala jooksul, mis on enam kui kolm korda suurem siinsest 300 mcg-st. L-arabinoos leevendab lauasuhkrust tulenevat veresuhkru tõusu, aeglustades selle seedimist, mistõttu selle väärtus sõltub sellest, kui palju suhkrut teie söödav toidukord sisaldab.

Kroomi uuringus sõid kroompikolinaati võtnud naised mõõdetud toidukordadel vähem, teatasid väiksemast näljast ja vähematest rasvaisudest ning näitasid suundumust madalama kehakaalu poole, mis ei saavutanud statistilist olulisust (Anton et al., 2008, Diabetes Technol Ther). Inno Shredi 300 mcg on tavaline toidulisandi annus, kuid ei ole tõestatud, et see avaldaks sama mõju.

L-arabinoos inhibeerib sukraasi, ensüümi, mis lõhustab lauasuhkrut. Uuringud näitavad, et see vähendab sahharoosi sisaldavate jookide glükoosi- ja insuliinivastuseid ning see mõju on nõrgem, kui toidukord sisaldab ka tärklist ja rasva (Pol et al., 2022, Foods). Selle võtmine enne hommiku- või lõunasööki on mõttekas ainult siis, kui see toidukord sisaldab märkimisväärses koguses lisatud suhkrut. See ei mõjuta GLP-1 otse.

Akkermansia 5 mg annuses

Akkermansia muciniphila on soolebakter, mille kohta on huvitavaid andmeid inimestelt, kuid tootes Inno Shred sisalduval kogusel puudub seos uuringutega. Inimuuringus kasutati 10 miljardit bakterit päevas ning milligrammide arv etiketil ei näita, kui palju elusaid või terveid rakke tootes leidub.

Kontseptsiooni tõendavas uuringus võtsid 32 ülekaalulist või rasvunud insuliiniresistentsusega täiskasvanut elusat või pastöriseeritud Akkermansia’t kolm kuud. Pastöriseeritud vorm parandas platseeboga võrreldes insuliinitundlikkust ning alandas insuliini ja üldkolesterooli taset, kusjuures kehakaal ja rasvamass vähenesid veidi (Depommier et al., 2019, Nat Med). Seos GLP-1-ga pärineb hiirtega tehtud tööst, mis näitab, et Akkermansia eritatav valk nimega P9 vallandab GLP-1 vabanemise (Yoon et al., 2021, Nat Microbiol).

Probiootikumide annuseid esitatakse tavaliselt kolooniaid moodustavate ühikutena või mõne toote puhul aktiivsete fluorestseeruvate ühikutena. Hapnik hävitab Akkermansia, mistõttu sellel põhinevad tooted kasutavad spetsiaalset tootmist ja sageli jahutust. 5 mg lisand ilma rakkude arvuta toatemperatuuril hoitavas stimulandikapslis ei ole võrreldav. Meie Pendulum GLP-1 Probiotic arvustus näitab, milline näeb välja Akkermansia’le keskendunud toode.

Night Shred GLP-1 ja tootekomplekt

Inno Supps müüb ka toodet Night Shred GLP-1, mis on enne magamaminekut võetav kapsel ja sisaldab 500 mg GABA-t, 500 mg L-arabinoosi, 200 mg berberiini, 200 mg ashwagandha’t, 30 mg paradiisiterasid, 15 mg safranit, 5 mg Akkermansia’t ja 3 mg melatoniini, ning toodet Trim Biome GLP-1, mis on soolepreparaat Akkermansia, berberiini ning pre-, pro- ja postbiootikumidega. Ettevõte turustab neid kolme koos.

Inno Shred’i ja Night Shred’i koos võtmine viib päevase berberiini koguse 700 mg-ni, mis jääb endiselt alla enamiku uuringute annuste. See tähendab ka melatoniini võtmist igal õhtul, mida paljud inimesed ei vaja, ning ashwagandha’t, mis ei sobi kõigile; meie ashwagandha artikkel käsitleb seda, kes peaks seda vältima. Night Shred’i tootelehel on selle hinnaks püsitellimusega märgitud 55,99 dollarit.

Kõigi kolme ostmine hinnaga umbes 56–70 dollarit tükk tõstab igakuise kulu kaugele üle eraldiseisva berberiinitoote hinna. Enne komplekti ostmist otsustage, millist konkreetset toimet te tegelikult soovite, näiteks stimuleerivat energiat, paremat und või berberiiniannust, ning ostke lihtsaim toode, mis seda pakub.

Kes peaks seda kaaluma ja kes vahele jätma

Inno Shred GLP-1 on kõige mõistlikum tervetele täiskasvanutele, kes juba taluvad kofeiini hästi ja soovivad söögieelset stimulanti, mis sisaldab mõnevõrra berberiini. See on vähe mõistlik kõigile, kes otsivad alternatiivi GLP-1 ravimitele, kõigile, kes soovivad berberiini ilma stimulantideta, või kõigile, kellel on südame-, vererõhu-, ärevus- või uneprobleemid.

Retsepti alusel väljastatavad GLP-1 ravimid toimivad GLP-1 retseptorit pidevalt aktiveerides ja nõuavad arsti hinnangut. Toidulisand, mis ühendab stimulandid berberiini osalise annusega, toimib teistsuguste, nõrgemate mehhanismide kaudu. Oodake kofeiinist energiat ja teatud määral söögiisu pärssimist ning hinnake toodet selle põhjal.

Teiste selle kategooria toodete puhul võrrelge meie arvustusi toodete Lemme GLP-1 Daily ja Bioma GLP-1 Booster kohta, millest kumbki ei toetu stimulantidele.

Mida tähendab “GLP-1” toidulisandi etiketil FDA reeglite järgi

Toidulisandid võivad kirjeldada toimet keha normaalsele struktuurile või funktsioonile, näiteks tervisliku söögiisu või ainevahetuse toetamist, kui neil on FDA lahtiütlus. Nad ei tohi väita, et ravivad või ennetavad haigusi. “GLP-1” tootenimes ei ole iseseisvalt väitena reguleeritud, mistõttu see termin ilmub nüüd väga erinevate koostisosadega toodetele.

Struktuuri/funktsiooni väidete reeglid on toodud dokumendis 21 CFR 101.93. Väljendid nagu “toetab tervislikku GLP-1 aktiivsust” jäävad nende reeglite piiresse, sest need kirjeldavad normaalset hormooni, mitte haigust. Praktiline probleem on see, et nimi kutsub esile võrdluse retsepti alusel väljastatavate GLP-1 ravimitega, mis on heaks kiidetud spetsiifilisteks meditsiinilisteks näidustusteks pärast suuri kliinilisi uuringuid. Toidulisand, millel on samad kolm tähte, ei ole midagi sellist läbinud.

Kasulik harjumus on ignoreerida nime ja lugeda koostise tabelit. Selle toote puhul ütleb tabel: “stimulantidega rasvapõletaja berberiini osalise annusega.” See kirjeldus, mitte nimi, ütleb teile, mida oodata. Sama harjumus kehtib iga toote kohta selles kategoorias; meie juhend toidulisandite etikettide lugemise kohta näitab, kuidas seda teha.

Kuidas seda proovides ohutumalt kasutada

Alustage kahe kapsli asemel ühega, et näha, kuidas te stimulante talute, võtke see enne keskpäeva, jätke sel päeval muu kofeiin vahele ning ärge kombineerige seda teiste rasvapõletajate või treeningeelsete toodetega. Lõpetage kasutamine, kui märkate südame pekslemist või ebaregulaarset rütmi, ebamugavustunnet rinnus, pearinglust, tugevat ärevust või unehäireid.

Pool portsjonit annab umbes 125 mg kofeiini ja poole igast teisest koostisosast. See on mõistlik testannus kõigile, kes ei ole suured kohvijoojad. Hommikul võtmine hoiab suurema osa kofeiinist magamamineku ajaks teie organismist väljas. Paljud inimesed alahindavad, kui palju kofeiini nad juba saavad kohvist, teest, karastusjookidest ja energiajookidest, seega arvestage enne selle lisamist ühe päeva jooksul kokku kõik allikad.

Kui teil on kodune vererõhuaparaat, kontrollige oma vererõhku enne kasutamist ja pärast nädalast kasutamist, eriti kui teie näidud kipuvad olema kõrged. Stimulante sisaldavad segud võivad mõnel inimesel tõsta vererõhku ja südame löögisagedust. Kui te võtate mingeid retseptiravimeid, näidake enne alustamist etiketti apteekrile; ravimite koostoimete seisukohalt on olulised nii berberiini toime maksaensüümidele (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol) kui ka stimulantide toime südame löögisagedusele.

Ärge võtke seda mõne tunni jooksul enne treeningut kuuma ilmaga ilma piisava vedelikuta ning vältige seda täielikult, kui olete rase, toidate rinnaga, olete alla 18-aastane või kui teil on südamehaigus, kõrge vererõhk, ärevushäire või kilpnäärmehaigus.

Mida berberiin ja stimulandid võivad realistlikult teha

Oodake kofeiinist tunni jooksul suuremat erksust ja mõningast söögiisu pärssimist ning berberiinist kuude jooksul tagasihoidlikku metaboolset panust. Ärge oodake sellist kaalumuutust, mida nähakse retsepti alusel väljastatavate GLP-1 ravimitega. Metaanalüüsid hindavad berberiini keskmiseks kaalulangetavaks toimeks alla ühe kilogrammi.

Kofeiin suurendab veidi energiakulu ja võib vähendada söögiisu mõneks tunniks, kuid inimesed kohanevad regulaarse tarbimisega ning mõju pikaajalisele kehakaalule on väike. Berberiini keskmine toime 23 uuringu lõikes oli kehakaalu vähenemine 0,88 kg võrreldes kontrollrühmaga (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes), ja nendes uuringutes kasutati enamasti suuremaid annuseid kui selles tootes. Paradiisiterad suurendasid ühekordse annuse uuringus kalorite põletamist aktiivse pruuni rasvkoega meestel (Sugita et al., 2013, Br J Nutr), mis on paljutõotav, kuid ei ole veel tõestatud kaalulangetusefekt.

Kokkuvõttes võib see koostis stimulantide tõttu muuta kaloripiiranguga dieedi mõnele inimesele kergemini talutavaks. See ei asenda seda dieeti ega ole võrreldav ravimiga, mis aktiveerib GLP-1 retseptorit pidevalt. Meie GLP-1 kaalulangetuse ülevaade selgitab, kuidas retseptiravimid toimivad ja millised näevad välja tulemused uuringutes.

Rohelise kohvioa ekstrakt: kust kofeiin pärineb

Tootes Inno Shred sisalduv 250 mg kofeiini pärineb rohelise kohvioa ekstraktist, mis tähendab röstimata kohviube. Kofeiin on keemiliselt sama mis tassis kohvis. Rohelise kohvi ekstrakt sisaldab ka klorogeenhappeid, mida sageli turustatakse kehakaalu toetamiseks, kuid etiketil ei ole märgitud, kui palju neid seal leidub.

Taimsest ekstraktist pärit kofeiini kirjeldatakse mõnikord leebemana kui sünteetilist veevaba kofeiini. Molekul on identne, seega tuleneb igasugune erinevus enesetundes annusest, ajastusest ja sellest, mis veel kapslis sisaldub. Kakssada viiskümmend milligrammi ühes annuses tundub tugev kõigile, kes ei joo palju kohvi.

Klorogeenhapped on peamised polüfenoolid röstimata kohvis ning neid on uuritud veresuhkru ja kehakaalu osas vastandlike tulemustega, peamiselt kasutades standardiseeritud ekstrakte kindlaksmääratud protsentidega. Kuna Inno Shred loetleb ekstrakti ainult kofeiiniallikana, ei saa öelda, kui palju klorogeenhapet iga portsjon annab. Kui see koostisosa teile huvi pakub, otsige etiketti, mis toob välja selle protsendi.

Korduma kippuvad küsimused

Kui palju kofeiini on tootes Inno Shred GLP-1?

250 mg kahe kapsliga portsjoni kohta rohelise kohvioa ekstraktist, lisaks 100 mg teobromiini.

Kas Inno Shred GLP-1 sisaldab GLP-1?

Ei. See sisaldab berberiini, stimulante, kroomi, L-arabinoosi, paradiisiterasid, väikest kogust Akkermansia’t ja B-vitamiine. Ükski toidulisand ei sisalda GLP-1 ravimit.

Kas ma võin seda võtta koos kohviga?

Üks portsjon võrdub juba umbes kahe ja poole tassi kohviga. Kofeiini lisamine suurendab värinate, südamepekslemise ja halva une riski. Pidage silmas oma päevast kogust.

Kas ma võin seda võtta koos retsepti alusel väljastatava GLP-1 ravimiga?

Küsige oma retsepti väljakirjutanud arstilt. Stimulandid võivad süvendada iiveldust ning berberiin võib suurendada glükoositaset langetavat toimet ja mõjutada teiste ravimite ainevahetust.

Kas see on kolmanda osapoole poolt sertifitseeritud?

Meie läbi vaadatud tootekirjeldused ei näita selle toote puhul USP, NSF ega spordisertifikaati. Meie testimisjuhend selgitab, mida iga märgis kontrollib.

Viited

1. Dong H, Wang N, Zhao L, et al. Berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus: a systemic review and meta-analysis. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:591654. PubMed 23118793
2. Sugita J, Yoneshiro T, Hatano T, et al. Grains of paradise (Aframomum melegueta) extract activates brown adipose tissue and increases whole-body energy expenditure in men. Br J Nutr. 2013;110(4):733-8. PubMed 23308394
3. Elahi Vahed I, Shahir-Roudi E, Nojumi S, et al. The effect of berberine on obesity indices: a systematic review and meta-analysis. Int J Obes (Lond). 2026;50(1):53-73. PubMed 41310257
4. Asbaghi O, Ghanbari N, Shekari M, et al. The effect of berberine supplementation on obesity parameters, inflammation and liver function enzymes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Nutr ESPEN. 2020;38:43-49. PubMed 32690176
5. Lu SS, Yu YL, Zhu HJ, et al. Berberine promotes glucagon-like peptide-1 (7-36) amide secretion in streptozotocin-induced diabetic rats. J Endocrinol. 2009;200(2):159-65. PubMed 18996945
6. Yu Y, Hao G, Zhang Q, et al. Berberine induces GLP-1 secretion through activation of bitter taste receptor pathways. Biochem Pharmacol. 2015;97(2):173-7. PubMed 26206195
7. Guo Y, Chen Y, Tan ZR, et al. Repeated administration of berberine inhibits cytochromes P450 in humans. Eur J Clin Pharmacol. 2012;68(2):213-7. PubMed 21870106
8. Cohen PA, Wang YH, Maller G, et al. Pharmaceutical quantities of yohimbine found in dietary supplements in the USA. Drug Test Anal. 2016;8(3-4):357-69. PubMed 26391406
9. Sugita J, Yoneshiro T, Sugishima Y, et al. Daily ingestion of grains of paradise (Aframomum melegueta) extract increases whole-body energy expenditure and decreases visceral fat in humans. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2014;60(1):22-7. PubMed 24759256
10. Anton SD, Morrison CD, Cefalu WT, et al. Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. Diabetes Technol Ther. 2008;10(5):405-12. PubMed 18715218
11. Pol K, Puhlmann ML, Mars M. Efficacy of L-Arabinose in Lowering Glycemic and Insulinemic Responses: The Modifying Effect of Starch and Fat. Foods. 2022;11(2). PubMed 35053889
12. Depommier C, Everard A, Druart C, et al. Supplementation with Akkermansia muciniphila in overweight and obese human volunteers: a proof-of-concept exploratory study. Nat Med. 2019;25(7):1096-1103. PubMed 31263284
13. Yoon HS, Cho CH, Yun MS, et al. Akkermansia muciniphila secretes a glucagon-like peptide-1-inducing protein that improves glucose homeostasis and ameliorates metabolic disease in mice. Nat Microbiol. 2021;6(5):563-573. PubMed 33820962
14. GNC listing. www.gnc.com
15. Inno Supps product page. www.innosupps.com
16. FDA describes. www.fda.gov
17. Night Shred product page. www.innosupps.com
18. 21 CFR 101.93. www.ecfr.gov